Dieta OXY – skuteczne odchudzanie czy zwykła dieta białkowa?

Dieta OXY znana jest jako alternatywa dla diety białkowej. Kilka zmian, które wprowadzono w jej przypadku umożliwia uniknięcie działań niepożądanych, z którymi wiązała się dieta proteinowa. Dieta OXY przyczynia się jednak do dość ekspresowych spadów wagi. Z tego powodu jest najczęściej wybieranym sposobem odchudzania. Przeczytaj artykuł oraz dowiedź się, jakie są zasady, efekty i opinie o diecie OXY.

Dieta OXY – na czym polega?

Dieta Dukana, czyli białkowa efekty daje w błyskawicznym czasie, ale niestety niesie ze sobą także ryzyko niepożądanych skutków ubocznych, takich jak niewydolność nerek oraz wątroby. Ponadto jest bardzo monotonna, a jej stosowanie przyczynia się do braków bardzo ważnych witamin i mikroelementów. Może negatywnie wpłynąć na nastrój, zakwasić organizm czy prowadzić do zaparć oraz wyczerpania organizmu. Często skutkuje także efektem jojo. Uniknąć takich niekorzystnych efektów ubocznych można stosując lepszą wersję diety białkowej, czyli dietę OXY, która także przyczyni się do spektakularnego spalenia nadprogramowych kilogramów.

Jadłospis diety OXY podczas odchudzania jest bardzo zmienny i zależny od danego etapu diety, w którym jesteśmy. Jest ona podzielona na cztery części, a każda z nich trwa 7 dni. Bardzo istotnym składnikiem podczas stosowania jest OXY shake, który pojawia się w drugiej fazie. Jest to mieszanka kefiru bądź maślanki z żurawiną i otrębami. Pijemy go codziennie na drugie śniadanie albo na podwieczorek.

Formuła shake w diecie OXY nie jest zaprojektowana przypadkowo. Żurawina pozytywnie działa na układ moczowy oraz minimalizuje ryzyko zaburzeń. Ponadto żurawina oraz otręby są źródłem węglowodanów i błonnika pokarmowego. Z tego powodu dostarcza nam energii witalnej i pozytywnie wpływa na kondycję psychiczną oraz fizyczną. Te składniki pobudzają także procesy trawienia pokarmów i likwidują dolegliwości związane z zaparciami. Poprzez OXY shake zapewniamy naszemu ciału ochronę przed skutkami ubocznymi diety białkowej.

Etapy diety OXY

  • I etap diety OXY – Jest to detoks. Przygotowujemy nasz organizm do odchudzania. Z naszego jadłospisu wykluczamy wszystkie wysokokaloryczne produkty, a wprowadzamy jedzenie lekkostrawne i o małej zawartości tłuszczu i węglowodanów. Głównie przeważają tutaj koktajle, w których wykorzystujemy świeże owoce i surowe warzywa. W tym okresie nasze ciało bardzo intensywnie oczyszcza się z wszelkich toksyn i substancji szkodliwych, co przygotowuje do intensywnego spalania tkanki tłuszczowej, co następuje w dalszych fazach.
  • II etap diety OXY – Występuje pod nazwą fat burning. W tym etapie zaczniemy spalać bardzo intensywnie tkankę tłuszczową. Podczas jednego posiłku wypijamy OXY shake’a, a pozostałe cztery składają się z warzyw, chudego nabiału, czyli serka wiejskiego, maślanki, jogurtów, kefirów, chudego mięsa, twarogu, ryb oraz jaj i owoców morza.
  • III etap diety OXY – Nazywa się step. W tym okresie diety cały czas spalamy tłuszcz, ale utrwalamy też osiągnięte już przez nas rezultaty. Do jadłospisu włączamy także produkty bogate w roślinne białka, czyli fasole, bób, groch, ciecierzycę oraz soję.
  • IV etap diety OXY – To balance. W tym końcowym procesie trwania diety OXY regularnie zmniejszamy spożywanie białek i zastępujemy je innymi składnikami odżywczymi, co zapobiega możliwości wystąpienia efektu jojo. Do jadłospisu wprowadzić można teraz pieczywo razowe, płatki owsiane, kasze oraz owoce.

Pomysłodawcy diety OXY polecają także przeprowadzenie etapu stabilizującego. Będzie miał on na celu ochronę przed spotęgowanym powrotem nadprogramowych kilogramów oraz szansę podtrzymanie osiągniętych dotychczas rezultatów.

Dieta OXY – jak wygląda jadłospis?

Dieta OXY jest układana indywidualnie i jest to system odchudzania, który można zakupić przez Internet. Bazując na podanych przez nas informacjach takich jak waga, wiek czy cel tworzony jest jadłospis. Znajdziemy w nim także listę zakupów oraz przepisy na potrawy, ułożone przez specjalistę.

Jadłospis w diecie OXY to głównie chudy nabiał, rośliny strączkowe, chude mięso drobiowe, ryby, warzywa takie jak pomidory, cukinia, sałata, ogórki, brokuły, papryka, rzodkiewka, marchew, seler. W późniejszych etapach diety także owoce: jabłka, grejpfruty, jagody, gruszki, arbuz, sery mozzarella i feta, kasze, ryż pełnoziarnisty, otręby zbożowe oraz płatki owsiane.

Dieta OXY – efekty stosowania i opinie konsumentów

Rezultaty to ok. 5 –10 kg, jednak zależy to od wagi, im więcej ważymy, tym więcej schudniemy na tej diecie. Opinie o diecie OXY są zaskakująco pozytywne. Osoby, które zdecydowały się na taką formę odchudzania, zachwalają przede wszystkim kwestię urozmaicenia posiłków oraz to, że są dobierane do każdej osoby indywidualnie. Takie aspekty przyczyniły się także do spadku ich wagi. Większe grono stosujących zaobserwowało stałe zmiany wizualne, jednak istnieją też ci, którzy przytyli dwa razy więcej po zakończeniu kuracji OXY. Podobnie jest też w przypadku skutków ubocznych takich jak przemęczenie, problemy z trawieniem, niewydolność nerek oraz pogorszenie nastroju – u jednych pojawiają się, a u innych nie.

Podsumowując, dieta OXY jest dosyć różnorodna w porównaniu do pozostałych diet tego typu, ale przede wszystkim skuteczna. Myślę, że dużym plusem jest fakt, że nie głodujemy i nie jemy jednej grupy żywieniowej, co wpływa na wytrwałość stosujących ją. Uważam, że jest idealną alternatywą dla popularnych, ale zbyt radykalnych diet bananowej, białkowej czy pomidorowej. Występuje jednak niebezpieczeństwo ograniczenia składników żywieniowych, co może przyczynić się do negatywnych skutków ubocznych.

Wadą dla niektórych może być cena wykupienia takiego abonamentu. Jest to koszt ok. 50 zł miesięcznie. Z własnego doświadczenia jednak muszę stwierdzić, że jest to cena godna tej usługi i warto zainwestować w siebie, ponieważ mamy realną szansę na trwałe efekty.

Dietę możemy wykupić na tej stronie. W ofercie znajdziemy podstawową OXY Classic, a także OXY Vege oraz OXY Vege Fish. Te dwie ostatnie są stworzone z myślą o wegetarian, za co mogę polecić tę dietę. Potwierdza to indywidualne podejście do osób wykupujących tę dietę.

Aby osiągnąć jeszcze lepsze rezultaty polecam także stosowanie odpowiedniej suplementacji. Zajrzyj tutaj, a przekonasz się, jakie są najskuteczniejsze spalacze tkanki tłuszczowej na rynku.

Dieta OXY – skuteczne odchudzanie czy zwykła dieta białkowa?
Rate this post

Autor: Agnieszka

Trzydziestopięcioletnia żona i matka dwójki aktywnych dzieci.  Schudła 30 kg, po ciąży i zawalczyła o swoje marzenia. Dzisiaj nie tylko wygląda, ale też czuje się lepiej! Metodą prób i błędów doszła do wymarzonej wagi.  Kolejny sukces spotkał ją po tym, jak opowiedziała swoją historię na swoim blogu. Teraz nie tylko jej pasją jest aktywność fizyczna oraz zdrowe odżywianie, ale też recenzowanie suplementów diety i dawanie porad w tej kwestii.

Zobacz wysztkie posty autora Agnieszka →

3 Comments on “Dieta OXY – skuteczne odchudzanie czy zwykła dieta białkowa?”

  1. Myślałam kiedyś nad ta dietą OXY i myślę, że to dobre rozwiązanie dla tych, którzy nie mają czasu chodzić do normalnego dietetyka.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.