Jak się pozbyć rozstępów? Tylko skuteczne sposoby!

Bardzo duże grono kobiet ma wielki problem, ponieważ po ciąży lub w wyniku nadprogramowych kilogramów powstają na ich ciele rozstępy. Jest to bardzo ważna kwestia z powodu braku możliwości pełnej likwidacji nieestetycznych bruzd, która jest niezwykle trudna.

Jak powstają rozstępy?

W okresie ciąży, a także w sytuacji, gdy przybieramy dużo na wadze, skóra rozciąga się maksymalnie, tak by dopasować się do nowej sylwetki. Efektem tego są elastyczne włókna kolagenowe pękające oraz tworzące wyraźne wyżłobienia, ponieważ nie wstrzymują one siły, z którą są rozciągane. Tworzą zauważalne linie: czerwone albo fioletowe pasma, które później są widoczne na tle innego odcienia skóry.

Pojawić mogą się na tych częściach naszego ciała, które nieustannie i w dość szybkim tempie się powiększają. Z tego względu najczęstszym problem będą rozstępy na brzuchu, jednak można spotkać też rozstępy na udach, pośladkach, piersiach, a także ramionach.

Skóra ludzka to bardzo elastyczna powierzchnia, która całkiem dobrze radzi sobie z nadwyżką masy ciała nawet kilku kilogramów. Większa i szybka zmiana spowodować może rozrywanie siateczki włókien kolagenowych oraz występowanie rozstępów. Na to działanie są szczególnie narażone kobiety w ciąży i młodzież, która dojrzewa. W ostatnim przypadku powoduje to gwałtowny wzrost oraz zmianę proporcji ciała. Cierpią na nie też sportowcy, nieustannie zwiększający masę mięśniową w bardzo intensywnym tempie. Jednak rozstępy pojawiają się z reguły wtedy, gdy gwałtownie tyjemy.

Zobacz również: Ranking spalaczy tłuszczu

Jak dbać o swoje ciało?

Musimy kierować się starą zasadą. Dlatego lepiej jest zapobiegać niż leczyć ten problem. Najlepszym sposobem na zapobieganie rozstępom i ich powstawaniu jest kontrolowanie masy ciała. Całkiem duże znaczenie dla pojawienia się rozstępów ma dieta, która pozbawiona jest składników odżywczych i minerałów, do których zaliczamy cynk oraz istotne zdrowe, racjonalne żywienie. Jeśli więc spodziewamy się dziecka należy unikać jedzenia za dwie osoby. Przyrost wagi podczas ciąży do około 10 kg jest normą, jednak 25 kilogramów jest już nieco przesadą. Jeśli chcemy wrócić do swojej dawnej sylwetki po porodzie powinniśmy pamiętać o powolnym okresie odchudzania i systematycznym spadkom wagi. Musimy dać naszej skórze możliwość dopasowania się do nowych proporcji ciała.

Taka gwałtowna utrata wagi nie będzie najkorzystniejsza dla naszej skóry w tym przypadku. Z tego względu powinniśmy zadbać o racjonalną, zrównoważoną dietę, a tym samym odpowiednie nawodnienie organizmu. Trzeba zastosować drobne zabiegi kosmetyczne, które mają na celu poprawić elastyczność skóry oraz aktywne uprawianie sportu. Pamiętajmy, aby chudnąć stopniowo, systematycznie, a dzięki temu na pewno zmniejszymy ryzyko powstawania nieestetycznych obwisłych płatków skóry. Tą metodą sprawimy, że będą te rozstępy zdecydowanie mniej widoczne.

Jakie są domowe sposoby na rozstępy?

Bardzo istotna jest tutaj wspominana wcześniej kwestia odpowiedniej diety. Zadbajmy też o zawartość witaminy K w naszym jadłospisie, która ma ważny wpływ na proces regeneracji skóry. Znajdziemy ją w zielonych warzywach liściastych, pomidorach, nabiale. Nie można też zapomnieć o nazywanej witaminą młodości – E. Zawierają ją sałaty, marchew, produkty pełnoziarniste, przetwory mleczne, pomidory, wątróbka, melony, a także migdały. Jeśli chcemy odzyskać sprężystość skóry pomóc może też cynk. Znajdziemy go w pestkach dyni, orzechach, kiełkach, owocach morza oraz zielonych warzywach.

Na pewno możemy zastosować wewnętrznie bogaty w witaminę C oraz minerały sok z marchwi. Jest to smaczny oraz odżywczy napój, Zewnętrznie zastosujemy w postaci pasty do smarowania uzyskanej z wymieszania soku z solą morską.

Jeśli chcemy zadziałać regenerująco dostępny jest też aloes. Ostatnimi czasami dużą popularnością cieszy się olej kokosowy na rozstępy. Zawiera on cenione kwasy tłuszcze, które mają działanie antyoksydacyjne oraz naprawcze. Są też to naturalne preparaty, które można wykorzystać takie jak sok z cebuli, białka jaj, sok z ziemniaków oraz masło kakaowe.

Inne metody zapobiegania rozstępom – zabiegi, maści, kremy

Nie ma też problemu skorzystać na ten moment z wszelkich gotowych środków w postaci olejków, maści czy kremów na rozstępy, który oferuje nam rynek. Charakteryzuje je przeważnie zawartość składników, które pobudzają wytwarzanie elastyny oraz kolagenu. Są to w większości przypadków substancje pochodzenia naturalnego, które mają działanie rozjaśniające oraz wygładzające. Zastosowanie domowych oraz gotowych już produktów należy jednak wspomagać właściwą dietą, oraz aktywnością fizyczną. Oba te czynniki, mają niebanalny wpływ na kondycję ogólną oraz stan naszej skóry.

Jest też możliwość skorzystania z profesjonalnych zabiegów, w gabinetach kosmetycznych czy klinikach medycyny estetycznej. Zwalczanie rozstępów to też mikrodermabrazja, która polega na złuszczaniu wierzchniej warstwy naskórka. W efekcie skóra staje się wygładzona oraz jędrniejsza. Świetne efekty przynosi też mezoterapia igłowa, która polega na wprowadzeniu substancji aktywnych, które odbudują do skóry właściwej. Rozstępy usuwane są też laserem frakcyjnym. Działanie jego polega też na wyeliminowaniu zewnętrznych warstw skóry, co pozwoli na wyrównanie blizn oraz stymulację kolagenem.

Czytaj też: Najlepsze tabletki na odchudzanie

Jak się pozbyć rozstępów? Tylko skuteczne sposoby!
4.6 (92.94%) 17 głosów

Autor: Agnieszka

Trzydziestopięcioletnia żona i matka dwójki aktywnych dzieci.  Schudła 30 kg, po ciąży i zawalczyła o swoje marzenia. Dzisiaj nie tylko wygląda, ale też czuje się lepiej! Metodą prób i błędów doszła do wymarzonej wagi.  Kolejny sukces spotkał ją po tym, jak opowiedziała swoją historię na swoim blogu. Teraz nie tylko jej pasją jest aktywność fizyczna oraz zdrowe odżywianie, ale też recenzowanie suplementów diety i dawanie porad w tej kwestii.

Zobacz wysztkie posty autora Agnieszka →

3 Comments on “Jak się pozbyć rozstępów? Tylko skuteczne sposoby!”

  1. Rozstępy są trudne do zaakceptowania. Z czasem zaczęłam się czuć pewniej siebie i ćwiczyć regularnie. To pomogło z czasem je dyskretnie zlikwidować 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.