Kapsaicyna – metoda ostrego spalania tłuszczu!

Ostatnio popularne jest przekonanie na temat dodawania ostrych przypraw do swoich posiłków, które mają przyśpieszać metabolizm. Czy jest to prawda? Jaki wpływ ma kapsaicyna na naszą przemianę materii? Zapraszam do przeczytania artykułu.

Kapsaicyna – Pochodzenie oraz skład

Jest to związek z grupy alkaloidów, które są zawarte w papryce chili. Dzięki jej obecności ma ona ostry oraz specyficzny smak. Ostatnie badania dowodzą, że spożywana w małych ilościach przyczynia się do znacznej utraty masy ciała. Kapsaicyna występuje powszechnie w formie proszku i jest nazywana pieprzem Cayenne.

Kapsaicyna – jakie ma działanie?

Wykazuje działanie zwalczające bakterie, stany zapalne oraz antyoksydacyjne, czyli oczyszczające. Zawarte w niej przeciwutleniacze mają za zadanie zwalczać wolne rodniki, które są odpowiedzialne na mutacje genów, nowotwory i starzenie się komórek. Działa także wspierając układ odpornościowy.

Swoje niepowtarzalne właściwości zawdzięcza takim składnikom aktywnym jak:

  • Cynk – Działa antybakteryjnie.
  • Żelazo – Wspiera funkcjonowanie wszystkich mięśni, a w tym serca.
  • Potas – Wykazuje działanie profilaktyczne skurczom mięśni.
  • Magnez – Podnosi odporność organizmu.
  • Selen – Wspomaga układ odpornościowy i ma działanie zapobiegające nowotworom.
  • Miedź – Działa antybakteryjnie.
  • Antyoksydanty – Te przeciwutleniacze, zwalczają wolne rodniki, co działa antynowotworowo oraz opóźnia starzenie się komórek.

Kapsaicyna – jakie jest jej zastosowanie?

Kapsaicyna jest substancją wykorzystywaną przede wszystkim jako suplement diety, ale zdarza się, że, także zapobiegawczo nowotworom. Dodawana do naszego jadłospisu może być w postaci proszku do wielu potraw, aby podkreślić ich walory smakowe i zapachowe. Jest chętnie używana do dań kuchni meksykańskiej. Występować może także w formie tabletek, które zyskały przychylność większości stosujących kapsaicynę w swojej diecie. Skuteczność tych preparatów jest potwierdzona przez licznych specjalistów w tej dziedzinie, dlatego stosowanie go powinno odbywać się w bardzo rozsądnych dawkach. Nieprzestrzeganie zaleceń zamieszczonych na ulotce lub opakowana przez producenta może się wiązać z ryzykiem działań niepożądanych. Skutkiem nadmiernego dawkowania kapsaicyny mogą być bóle i wrzody żołądka. Jest grono osób, które nawet przy małych jej dawkach doznały uczucia nudności, wymiotów oraz przebarwień skórnych. Istotną kwestią jest to, że znacznie lepszym oraz zdrowszym wyborem będzie dodawanie ostrej papryki do potraw jako przyprawa, niż stosowanie środka odchudzającego z zawartością dużego stężenia kapsaicyny.

  • Jej formuła wykazuje także silne działanie antyrakowe dzięki bardzo wysokiej zawartości antyoksydantów, czyli przeciwutleniaczy. Dlatego stosowana jest też w celu zapobiegania nowotworom. Cechuje się świetnymi rezultatami w uniemożliwianiu rozwojowi guza okrężnicy, prostaty, glejaka czy czerniaka.
  • Powstrzymuje mutacje komórek, jednocześnie nie powodując uszkodzeń tych zdrowych, dlatego może być alternatywą dla zabiegów chemioterapii.
  • Łagodzi stany zapalne, z tego względu może być stosowana podczas przeziębień i infekcji wirusowych, udrożniając nos oraz zatoki. Kapsaicyna może być także niezbędna przy bólach nerwowych, gardła oraz silnych migrenach, ponieważ działa przeciwbólowo.
  • Działa także antybakteryjnie, powstrzymując rozwój np. bakterii skórnych. Dlatego może być stosowana w celu zahamowania acne rosea, w przypadku cery trądzikowej. Należy uważać jednak, ponieważ działanie kapsaicyny wzmaga pracę gruczołów łojowych, poprzez lepszą termogenezę, czyli utrzymanie ciepłoty ciała. Z tego względu może w niektórych przypadkach pogorszyć symptomy tej dolegliwości.
  • Zapewnia lepsze nawilżenie skóry, poprzez wzmożoną pracę gruczołów łojowych, dlatego niewielka jej ilość może być stosowana jako kosmetyk pochodzenia naturalnego dla osób z cerą suchą.
  • Kapsaicyna jest używana coraz częściej jako składnik do kosmetyków, takich jak błyszczyki i szminki do ust. Zastosowanie takiego unikalnego kosmetyku powoduje nawilżenie i powiększenie ust.
  • Bardzo ważny wpływ ma kapsaicyna na poprawę krążenia krwi, stabilizację poziomu cholesterolu oraz nadciśnienia tętniczego. Minimalizuje niebezpieczeństwo zwałów, udarów, choroby miażdżycowej, dlatego szczególnie polecałabym stosowanie jej osobom podeszłym wieku.
  • Jej właściwości sprawiają, że, organizm ma większą umiejętność redukowania stresu, dla tego może mieć pozytywny wpływ na życie współczesnych i często pochłoniętych pracą młodych ludzi.
  • Stosowanie kapsaicyny może mieć swoje zalety dla osób odchudzających się, ponieważ redukuje znacznie nadmierne łaknienie i przyczynia się do ekspresowego spalania tkanki tłuszczowej. Poprawia intensywność procesów metabolicznych oraz wzmaga wydzielanie się soków żołądkowych, powodując regulację magazynowania tłuszczy w organizmie.

Właściwości te sprawiają, że polecana jest nie tylko osobom aktywnym, jak i tym mniej, którzy większość czasu siedzą. Będzie to więc świetna metoda na usprawnienie swojego metabolizmu.

Kapsaicyna – metoda ostrego spalania tłuszczu!
5 (100%) 3 votes

Autor: Agnieszka

Trzydziestopięcioletnia żona i matka dwójki aktywnych dzieci.  Schudła 30 kg, po ciąży i zawalczyła o swoje marzenia. Dzisiaj nie tylko wygląda, ale też czuje się lepiej! Metodą prób i błędów doszła do wymarzonej wagi.  Kolejny sukces spotkał ją po tym, jak opowiedziała swoją historię na swoim blogu. Teraz nie tylko jej pasją jest aktywność fizyczna oraz zdrowe odżywianie, ale też recenzowanie suplementów diety i dawanie porad w tej kwestii.

Zobacz wysztkie posty autora Agnieszka →

3 Comments on “Kapsaicyna – metoda ostrego spalania tłuszczu!”

  1. Papryka Ostra jest najlepszym sposobem na odchudzanie, dlatego polecam bardzo ekstrakt z kapsaicyny, który najlepiej podkręca metabolizm

  2. Kapsaicyna jest świetna na odchudzanie, jednak w postaci przyprawy trzeba uważać na nią, ponieważ może podrażnić żołądek, co mi się kiedyś zdążyło i miałam niestrawność z tego powodu.
    Nadużywanie Kapsaicyny w moim przypadku objawiło się także wysypem krostek na twarzy :/

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.