Mangostan/Mangosteen owocem odchudzającym. Poznaj jego działanie

Mangostan nazywany jest też garynią, smaczeliną, żółcieczą czy żółtoplą i jest uważany za jeden z najsmaczniejszych tropikalnych owoców. Niektórym osobom bardzo przypomina morelę, ananasa lub pomarańczę. Charakteryzuje go aromatyczny zapach i smak, poza tym jest pełen wartości odżywczych i właściwości prozdrowotnych. Obecnie jest dostępny również w naszym kraju. Można go zakupić jako świeże owoce, ale częściej występuje w formie syropu lub w puszkach.

Mangostan – co to za owoc?

Mangostan właściwy (Magosteen, Garcinia mangostana L.) jest gatunkiem drzewa rosnącego w tropikach w południowej Azji, które wygląda jak niedojrzałe, ze względu na zielony kolor. Obecnie można na nie trafić także w lasach brazylijskich i australijskich. Zwykle osiąga ok. 25 metrów wysokości, a owoce daje dopiero po 10 latach.

Owoce mangostanu są ciemnofioletowej barwy i wielkości mandarynek. Cechuje je również gruba skórka z białym soczystym miąższem. Ze względu na zalety lecznicze był traktowany od wielu lat przez ludy azjatyckie jako nie tylko źródło pożywienia, ale również jako lek i środek zapobiegający licznym schorzeniom. Mangostan to przede wszystkim bogactwo cenionych substancji odżywczych.

Mangostan i jego właściwości prozdrowotne

Początkowo były znane jedynie społeczności lokalnej. Niedługo potem jednak pozytywny wpływ mangostanu dla zdrowia stał się powszechnie znany na całym świecie. Dzisiaj wiemy, że Mangostan to zawartość wielu bardzo ważnych dla funkcjonowania naszego organizmu składników takich jak potas, wapń, żelazo, fosfor, witaminy z grupy B, witamina C oraz A, a także antyoksydanty. Te przeciwutleniacze mają na celu zwalczanie szkodliwego działania wolnych rodników, które powodują niszczenie oraz starzenie się komórek. Ze względu na umiejętność eliminowania ich z naszego organizmu owoce mangostanu zasługują na pierwsze miejsce.

Garcynia to także bogactwo antyoksydantów, które zwane są ksantonami i przeciwutleniaczy takich jak koenzym Q10, polifenoli oraz witaminy C. Bardzo ciekawym związkiem są także katechiny, które wykazują właściwości zwalczające bakterie i nowotwory, antyoksydacyjne, a także hamujące rozwój wirusa HIV.

Zawartość takich niezmiernie cennych związków sprawia, że Mangostan znacznie wpływa na lepszą odporność i opóźnianie starzenia się organizmu. Atrybutów ma ten owoc jeszcze więcej niż moglibyśmy się tego spodziewać.

Ma pozytywny wpływ na funkcjonowanie układu nerwowego, stabilizację poziomu cholesterolu, zapobieganie miażdżycy, chorobom układu sercowo-naczyniowego i Alzheimera. Dzięki tym owocom znacznie szybsza jest przemiana materii czy regeneracja organizmu, co sprzyja gojeniu się ran i uszkodzeń mechanicznych. Można zastosować Mangostan w leczeniu wrzodów żołądka i w celu wspomagania redukcji nadprogramowych kilogramów. Wykazuje też bardzo korzystne działanie na siłę oraz wydolność mięśni, motorykę stawów, kondycję fizyczna i umysłową, a także łagodzi symptomy charakterystyczne dla klimakterium.

Mangostan – jak go spożywać?

  • Najzdrowszym i najlepszym sposobem dostarczania go naszemu ciału będzie skosztowania świeżego owocu. Niestety trudno go dostać i trzeba go jak najszybciej zjadać, ponieważ szybko się psuje. Nie nadaje się też z tego względu do obróbki cieplnej. Dlatego do wyboru mamy syrop, sok lub koncentrat z mangostanu.
  • Alternatywa jest jeszcze możliwość używania suplementów w formie wyciągu z mangostanu w kapsułkach albo owoców sproszkowanych czy liofilizowanych. Najłatwiejszy w użytkowaniu i świetnie rozpuszczalny jest proszek z mangostanu. Taki ekstrakt możemy rozpuścić w ulubionym napoju, dodać do soku, przecieru lub koktajlu.
  • Duża sławę zyskuje również suplement diety w formie syropu z mangostanuMangosteen. Zdaniem ekspertów dodanie go naszej stałej części naszej diety przyniesie nam nie tylko ogromne korzyści dla zdrowia, ale także wsparcie w procesie redukcji nadprogramowych kilogramów.

Mangostan – sposób na odchudzanie

Garcinia mangostana może przyczynić się w stosunkowo krótkim czasie do zrzucenia zbędnych kilogramów, Oprócz jego wielu właściwości prozdrowotnych, na pewno w dużym stopniu pomoże nam w procesie odchudzania, ułatwi go i zminimalizuje ryzyko efektu jojo. Zawartość w tych owocach antyoksydantów sprawia, że zapobiega to nadmiernemu odkładaniu się tłuszczy w organizmie. Poprawia też detoksykację, czyli oczyszczanie z wszelkich toksyn i substancji szkodliwych, dzięki czemu mamy więcej energii do życia. Kolejnym faktem jest to, że zaczynamy prowadzić bardziej aktywny tryb życia i większe jest spalanie kalorii.

Jednocześnie mangostan wyhamowuje nadmierny apetyt, przyśpiesza wszystkie procesy metaboliczne, a także reguluje termogenezę, czyli utrzymanie ciepłoty ciała. To oraz podwyższenie temperatury organizmu prowadzi do błyskawicznego zrzucenia zbędnej tkanki tłuszczowej. Mangostan ma w swoim składzie wiele substancji usprawniających ten proces w tym cenny błonnik pokarmowy, które przyczynia się do intensywnej pracy układu trawiennego, a tym samym jelit. Zapewnia też długotrwałe uczucie sytości i brak chęci podjadania między posiłkami.

Ten egzotyczny owoc znalazł również zastosowanie w przeróżnych suplementach diety, które oferują wsparcie w okresie odchudzania. Suplementacja takim syropem z mangostanu niesie całą gamę korzyści zdrowotnych, prowadzących do osiągnięcia i zachowania szczupłej sylwetki.

Szczególnie polecam kompleksowy suplement diety, który zawiera duże stężenie odchudzającego kwasu hydrocytrynowego uzyskiwanego z odmiany garcynii – kambodżańskiej, czyli garcynii cambogii. Jest to godny polecenia preparat, który osobiście przetestowałam, sprawdziłam jego skuteczność i mogę z całym sercem polecić. Przeczytaj o nim koniecznie tutaj.

Mangostan/Mangosteen owocem odchudzającym. Poznaj jego działanie
5 (100%) 2 votes

Autor: Agnieszka

Trzydziestopięcioletnia żona i matka dwójki aktywnych dzieci.  Schudła 30 kg, po ciąży i zawalczyła o swoje marzenia. Dzisiaj nie tylko wygląda, ale też czuje się lepiej! Metodą prób i błędów doszła do wymarzonej wagi.  Kolejny sukces spotkał ją po tym, jak opowiedziała swoją historię na swoim blogu. Teraz nie tylko jej pasją jest aktywność fizyczna oraz zdrowe odżywianie, ale też recenzowanie suplementów diety i dawanie porad w tej kwestii.

Zobacz wysztkie posty autora Agnieszka →

4 Comments on “Mangostan/Mangosteen owocem odchudzającym. Poznaj jego działanie”

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.