Spirulina i chlorella – działanie odchudzające mocną bronią przeciwko nadwadze

Ostatnio na popularność zdobyła dobrze znana i stosowana w medycynie wschodniej od tysięcy lat metoda odchudzająca przy użyciu alg. W zawrotnym tempie zyskuje swoich sprzymierzeńców. Jest to zasługa bogactwa składników, które oferują, a których potrzebuje nasz organizm. Są to przede wszystkim cenione i dobrze przyswajalne witaminy, białka lub mikroelementy. Algi są także obfite w żelazo, kwasy omega 3 oraz omega 6, witaminę B, chlorofil czy inne pierwiastki śladowe.

Właściwości prozdrowotne i działanie Chlorelli

Chlorella jest słodkowodną algą o specyficznych i niepowtarzalnych właściwościach. Jak dowodzą badania zawiera ok. 70 substancji leczniczych, duże stężenie witaminy z grupy B, chlorofilu, aminokwasów, białka o wysokiej jakości oraz licznych mikroelementów.

Znaleźć można w jej składzie także bardzo rzadki kwas gamma-linolenowy, który ma wielkie znaczenie dla funkcjonowania całego organizmu. Taka cenna zawartość czyni Chlorellę algą o szerokiej gamie zastosowań oraz oddziaływań.

Ze względu na swoją niepowtarzalną budowę komórkową działa detoksykacyjne, czyli oczyszczająco. Pozbędziemy się dzięki niej wszelkich trucizn lub metalów ciężkich, takich jak ołów, rtęć, arsen, pestycydów i innych szkodliwych związków. Ma działanie stymulujące układ immunologiczny i wspierające naturalne umiejętności obronne organizmu. Wolne rodniki są neutralizowanie za zasługą antyoksydantów, zapobiegając procesom powstawania nowotworów. Chlorella wykazuje także działanie odmładzające czy obniżające nadciśnienie oraz poziom złego cholesterolu. Poprawia kondycję fizyczną i psychiczną, działa regulując pracę układu pokarmowego, ale też przyśpiesza procesy regeneracyjne tkanek, podział oraz wzrost komórek. Jej właściwości sprawiają, że poprawia jakość i stan skóry, a dzięki zawartości cennej witaminy B12 korzystnie wpływa na sprawności intelektualne.

Chlorella na odchudzanie

Panuje przekonanie, że algi są niezwykle pomocne podczas odchudzania. Niepowtarzalne właściwości chlorelli sprawiają, że bardzo skutecznie oczyszcza organizm z toksyn, a taki detoks jest niezbędny w całym procesie odchudzania. Obecność błonnika pokarmowego ma działanie powstrzymujące nadmierne łaknienie, co powoduje uczucie długotrwałej sytości. Wykazuje także działanie pobudzające i korzystnie wpływające na metabolizm. Dodatkowo mikro algi umożliwiają utrzymanie równomiernego poziomu glukozy we krwi, co też wpływa regulacyjne na apetyt.

Należy pamiętać jednak, aby cały proces odchudzania dał efekty wymaga czasu i powinny mu towarzyszyć trwałe zmiany nawyków żywieniowych oraz całego stylu życia.

Nie warto liczyć też, że kilka dni stosowania alg typu chlorella i spirulina zrównoważy zbyt duże spożycie białego pieczywa, słodkich przekąsek czy tłuszczy. Brak aktywności fizycznej również jest tu również bardzo istotną kwestią. Odpowiednia suplementacja alg morskich musi wspierać nasze wysiłki redukując masę ciała, ale nie zastąpi czynników głównych jak zdrowa dobrze zbilansowana dieta oraz regularne ćwiczenia.

Działanie i właściwości Spiruliny

Podobno nie ma żadnego produktu spożywczego, który byłyby bogaty w substancje odżywcze tak jak spirulina. Charakteryzuje się ona bardzo wysokim stężeniem cennego kwasu gamma-linolenowego, zawartością najbardziej wartościowego białka, które jest prawie trzykrotnie większe niż w porcji mięsa. Ma w sobie przyswajalne żelazo i aminokwasy o bardzo wysokim stopniu skoncentrowania.

Działanie spiruliny jest przede wszystkim zauważalne podczas biosyntezy substancji, obniżających nadciśnienie tętnicze. Minimalizuje to ryzyko zakrzepów wewnątrz naczyń krwionośnych, a także działa antyzapalnie, co wzmaga pracę układu immunologicznego. Spirulina zawiera znaczne ilości antyoksydantów, czyli przeciwutleniaczy, opóźniających starzenie się komórek, co pozytywnie wpływa na wygląd paznokci, skóry oraz budowy włosa. Ma również działanie regulujące procesy metaboliczne i wykorzystywana jest w leczeniu przeróżnych schorzeń lub zatruć.

Spirulina na odchudzanie

Tak jak w przypadku chlorelli stosowanie spiruliny zmniejsza nadmierne łaknienie oraz pozytywnie wpływa na przemianę materii. Białko o wysokiej wartości powoduje sytość na długi czas, a błonnik pokarmowy normalizuje proces trawienia pokarmu. Dbając o odpowiednią, zdrową dietę i równocześnie częsty ruch fizyczny możemy stosować spirulinę i chlorellę, co będzie na pewno pomocne w osiągnięciu zamierzonego celu.

Jak stosować Chlorellę i spirulinę?

Są to cenione jako suplementy diety algi i można je zastosować tak jak wszystkie inne w tej kwestii. Dostępne będą w przeróżnych formach: proszku, tabletek oraz kapsułek. Chlorella i spirulina w postaci tabletek czy proszku jest polecana szczególnie wszystkim alergikom, osobom z dolegliwościami nowotworów oraz chorób zapalnych, układu krążenia, a także sportowcom i osobom z nadwagą, cukrzycom. Pomimo żadnych przeciwwskazań co do stosowania suplementów diety z tej rodziny zawsze trzeba kierować się zaleceniami dystrybutora preparatu.

Spirulinę w proszku możemy zastosować w naszej kuchni. Małą łyżkę tego proszku można zmieszać z ulubionym napojem warzywnym lub owocowym, koktajlem, sosem, smoothie, jogurtem lub sorbetem.

Jeżeli interesuje Cię wysokiej jakości suplement diety na bazie tych alg powinieneś zwrócić uwagę na środek Spirulin Plus, który występuje w wygodnej postaci kapsułek. Znakomicie oczyszcza on nasz organizm, powstrzymuje apetyt i skutecznie pozbędziemy się zgromadzonej wody dzięki niemu. To kompleksowe działanie przyczynia się z tego względu do spadku wagi.

Spirulina i chlorella – działanie odchudzające mocną bronią przeciwko nadwadze
5 (100%) 2 votes

Autor: Agnieszka

Trzydziestopięcioletnia żona i matka dwójki aktywnych dzieci.  Schudła 30 kg, po ciąży i zawalczyła o swoje marzenia. Dzisiaj nie tylko wygląda, ale też czuje się lepiej! Metodą prób i błędów doszła do wymarzonej wagi.  Kolejny sukces spotkał ją po tym, jak opowiedziała swoją historię na swoim blogu. Teraz nie tylko jej pasją jest aktywność fizyczna oraz zdrowe odżywianie, ale też recenzowanie suplementów diety i dawanie porad w tej kwestii.

Zobacz wysztkie posty autora Agnieszka →

3 Comments on “Spirulina i chlorella – działanie odchudzające mocną bronią przeciwko nadwadze”

  1. Spirulina i Chlorella są bardzo zdrowie, podobnie jak wszystkie inne algi morskie, dlatego lubię często jeść sushi. Działają one oczyszczająco, co sprawia że odchudzanie jest sprawniejsze.

  2. Próbowałam kiedyś dodawać Spirulinę do koktajli warzywnych i owocowych, jednak jakoś mi ona przeszkadzała i odeszłam od stosowania jej.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.